Главная Укрепление общественного здоровья О важности отказа от вредных привычек

О важности отказа от вредных привычек

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. Овощей и фруктов вдень.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

  1. Способствует росту и развитию детей;
  2. Увеличивает продолжительность жизни;
  3. Способствует сохранению психического здоровья;
    1. Обеспечивает здоровье сердца;
    2. Снижает риск онкологических заболеваний;
      1. Снижает риск ожирения;
      2. Снижает риск развития диабета;
      3. Улучшает состояние кишечника;

     9. Улучшает иммунитет.



15.03.2023, 72 просмотра.

Новости

20 июня 2024г.
Извещение о начале выполнения комплексных кадастровых работ
19 июня 2024г.
Кредит на благоустройство для жителей села
17 июня 2024г.
Подготовка к зиме начинается летом
17 июня 2024г.
О проведении опроса Самарастат

Официальный интернет-портал правовой информации

Актуальная информация для субъектов предпринимательства

Архив новостей:

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Официальный сайт администрации
муниципального района Кинельский Самарской области
Регистрационный номер Эл № ФС 77-74124
СМИ зарегистрировано Роскомнадзором
Учредитель: Администрация муниципального района Кинельский.
Главный редактор: Троц Сергей Васильевич
Адрес электронной почты и номер телефона
редакции сетевого издания: 8 (84663) 21144. trotz@kinel.ru
Вопросы по сайту: Минеев Андрей Дмитриевич

Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)

Электронное Правительство Самарской области

Региональный портал государственных услуг Самарской области

Рейтинг@Mail.ru