Главная
→
Укрепление общественного здоровья
→
О важности физический активности
О важности физический активности
Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета II типа на 27%;
- Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2.Дляполучения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до иболее150минут в неделю.
27.06.2023, 45 просмотров.
Новости
- 20 мая 2024г.
- Парад династий
- 20 мая 2024г.
- От сельской ярмарки к Парку искусств
- 20 мая 2024г.
- В победном строю
- 20 мая 2024г.
- Сад в память о героях Великой Отечественной