Главная → Укрепление общественного здоровья → Неделя отказа от алкоголя

Неделя отказа от алкоголя

Неделя отказа от алкоголя

Алкоголь — сильнодействующее вещество, которое вызывает зависимость. Тем не менее, в связи с опьяняющими, токсическими и вызывающими зависимость свойствами алкоголя, его потребление может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье и иметь негативные социальные последствия.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Многие считают, что бокал вина или рюмка другого напитка за ужином не навредят или что, например, пиво – совсем безвредный напиток. Вовсе нет, есть даже такое понятие, как пивной алкоголизм.

Алкоголь тормозит рост мышц, это происходит из-за подавления секреции инсулиноподобного фактора роста и гормона роста. Их уровень снижается в течение двух дней после употребления в среднем на 70%.

Рост мышц также тормозится за счёт возникновения дефицита витаминов А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов, которые играют важную роль в построении мышц и синтезе эндогенных анаболических гормонов.

Приём алкоголя приводит к снижению эффективности занятий физической активностью.

Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах.

Полезными результатами полного отказа от спиртного будут:

улучшение настроения;

повышение работоспособности;

улучшение отношений с близкими;

улучшение качества сна;

уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;

уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии;

улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;

уменьшение проблем с пищеварением;

укрепление иммунной системы;